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2011年12月 8日 (木)

楽しいジョギング

近ごろは毎朝、ジョギングをして楽しんでいます。

ジョギングは最初、きっと長続きしないだろうなと思って始めたものでしたが、
思っていた以上に楽しくて、今でも続けることができています。

今さら気づいたことですが、ジョギングをしていると、脳に酸素がたくさん入って、
その結果頭がよく働いたり、気分が良くなったりするのです。

心身ともに健康を保つためにも、マッサージはとても有用なんだなと思いました。
これからもしばらく続けていこうと思います。

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