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2011年9月 5日 (月)

ヨガの注意事項

ヨガには、2つの注意事項があります。

1つは、ヨガというのは、
体のゆがみを治すというものなのです。

だいたいの人は、必ず、体に歪みがあります。

ヨガは、姿勢の悪さや歪みを治すことにも
効果があるのです。

しかし、身体の歪みというのは、
人によって、大きく異なっているものです。

ですので、自分自身の歪みをよく知った上でヨガをしなければ、
逆に、悪化させてしまう可能性もあるものなので、
注意が必要になっています。

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