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2011年8月29日 (月)

ヨガの目的

ヨガというのは、インドが発祥の地となっています。

その目的には様々なものがあって、
体の矯正のために行うヨガ、
ダイエットのために行うヨガ、など
いろいろな効果があるのです。

ヨガには、特別な準備は必要なくて、
簡単に自宅で始めることができるものなのです。

しかし、間違ったヨガを行ってしまえば、
ケガをしたり、効果が出なかったりと、
意味がなくなってしまいます。

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