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2011年6月20日 (月)

ながら運動とは

ながら運動とは、
家事をしながら運動をする、
○○をしながら運動をする、
といったように、何かをしながら、
運動をするという運動のことなのです。

これは、家庭の主婦でもできるものなの。

家事をしながら、運動をしてみましょう。

家事をしながら知らず知らずのうちに
運動が出来てしまっているとすれば、
家事と運動を同時にしていることになるので、
一石二鳥となりますよ。

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