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2011年3月 8日 (火)

二重あごを解消するストレッチ方法

今回は、二重あごを解消する
ストレッチの方法を紹介します。

アゴと首の間の顎舌骨筋(がくぜつこつきん)を
鍛えれば、二重あごを解消することができます。

ストレッチで、二重あごの悩みを解消しましょう。

《二重あごを解消するストレッチ》

①顔を天井に向けて口を
 大きく開けて舌を突き出して下さい。
 その状態で、5秒間保ちます。

②舌を引っ込めた状態で
 口を閉じて5秒間数えて下さい。

③5秒数えながら、
 ゆっくりと頭を元の位置に戻していきます。

④①~③を10回程度繰り返します。

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