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« 無酸素運動もしましょう | トップページ | ストレッチングをしましょう »

2011年2月 4日 (金)

カラオケはどうでしょう

絶好のアンチエイジングエクササイズとしてカラオケがスクールなども登場しています。

千葉 マッサージ

歌うということは、有酸素運動と筋肉のトレーニングを一緒にすることなのです。
酸素を息つぎの時にいっぱい取り込んで、腹式呼吸で声を出すということが有酸素運動っぽいですね。

・マッサージ 専門学校 福岡

カラオケは、気分もハッピーになりますし、運動効果もあるので、心も身体も若返ることができるといえるでしょう。
通常の運動が続かないという人でも、歌うことなら大丈夫ではないでしょうか。

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